【おすすめ】非加熱はちみつレモンウォーター

今日は江戸蜂蜜がおすすめする、はちみつレシピを紹介します。
その名も「非加熱はちみつレモンウォーター」です。

非加熱はちみつレモンウォーター

材料

• 非加熱はちみつ（みつばちマーヤ　岐阜市の生はちみつ）・・・大さじ2杯
• レモン果汁・・・大さじ1杯
• 水・・・500ml

作り方

上記の材料を混ぜるだけでOK。
アクセントにレモンを添えてみても○。

はちみつを熱することがないので栄養を損なうことなく、効率よく摂取することができるのが特徴です。
また、はちみつには唯一ビタミンCが不足しているため、レモン果汁でそれを補うことで栄養満点の栄養ドリンクとなります。

また、レモンのはちみつ漬けを使用して水と割る方法もおすすめです。
その際には賞味期限が短くなるため、早めに消費しましょう。

保存方法

たくさん作って、保存しておきたいという方もいると思います。

ここで保存する前に注意点があります。
保存するつもりで非加熱はちみつレモンウォーターを作る際は、雑菌が入らないように調理器具や保存容器を清潔にしておく必要があります。
また、保存する容器は密閉ができるガラス瓶にすることをおすすめします。

非加熱はちみつレモンウォーターは持って5日ほどなので、1リットルほどの飲みきれるサイズで保存しましょう。
カットしたレモンは腐りやすいので、作ってからは早めにお召し上がりください。

非加熱はちみつレモンウォーターの効果

非加熱はちみつレモンウォーターは以下のような効果が期待できます。

ダイエット中の水分補給はもちろんのこと、夏バテ防止のための栄養補給にも適しています。
程よい酸味と甘味があるので、どんなときでもおいしくゴクゴクと飲めますね。

• 疲労回復・・・はちみつにはビタミン、ミネラル、酵素などが豊富に含まれています。
• 免疫力アップ・・・はちみつには天然の抗生物質が含まれており、また、高い浸透性と糖分が細菌から水分を奪い、菌の増殖を抑えます。
• デトックス・・・はちみつ&レモンによる利尿作用でデトックス効果がアップします。
• 美肌効果・・・はちみつの抗菌性によるデトックス効果により、美肌効果があります。
• 脂肪燃焼・・・はちみつには脂肪燃焼効果があります。
• 喉の痛みを緩和・・・はちみつの殺菌力で喉の細菌の繁殖を抑え、咳も和らげます。
• コレステロール値を下げる・・・はちみつには血中のコレステロール値を下げる効果があります。

まとめ

非加熱はちみつレモンウォーターは美味しいだけではなく、体に多くのメリットを与えてくれます。
毎日コップ一杯の非加熱はちみつレモンウォーターを飲んで健やかな生活を送りましょう。