記事のポイント
- はちみつは咳止めの成分である「デキストロメトルファン」と同等の効果を発揮します
- カフェインも咳を和らげる効果があるため、コーヒーなどにもはちみつは相性が良い
- あくまでも初期症状への対策のため、症状が改善しない場合は医者などに相談しましょう
はちみつは咳止めに効くって本当？
はちみつには咳止め効果があります。
アメリカの国立生物工学情報センター（NCBI）の運営する生物医学・生命科学のオンライン論文アーカイブ（PMC）によると、子供が寝る前にスプーン2杯のはちみつを食べると、咳止め成分である「デキストロメトルファン」と同等の効果が期待できるという研究結果が発表されています。
【参考】Honey for treatment of cough in children
引用元：PMC
これは大人も同様に有効で、コーヒー1杯に小さじ2杯のはちみつを入れて飲むのがオススメです。
コーヒーに含まれるカフェインも咳を和らげる効果があるからです。
また、もう一つのオススメははちみつレモンです。
水や炭酸水、紅茶などにも合います。
もちろんそのまま食べてもOKです。
レモンの蜂蜜漬け！無添加！はちみつレモン by mitokix
はちみつには市販の咳止め薬に匹敵する効果があるんです。
ただし、症状が改善されない場合は専門医に相談しましょう。
